Adempauze - 9 april 2026
Dat hoor ik vaak. En dat klopt. Je doet het ruim 20.000x per dag. Maar onder stress verandert je adem zonder dat je het merkt: korter, hoger, sneller. En dat heeft effect op je energie, focus, stressniveau en zelfs je stem.
In de ademworkshop ‘Adempauze’ van 1,5 uur ga je dat niet alleen begrijpen — je gaat het ervaren. We werken o.a. met circulaire ademhaling, een krachtige maar eenvoudige manier om je lichaam uit de constante “aan-stand” te laten zakken.
Beetje theorie.
Geen zweverigheid.
Gewoon ervaren wat er gebeurt als je adem weer ruimte krijgt.
Wat het je na 1,5 uur oplevert:
• een merkbaar rustiger zenuwstelsel
• meer ruimte in je adem en lijf
• minder spanning in schouders, borst en stem
• een ervaring van diepe ontspanning die veel mensen lang niet gevoeld hebben
• praktische inzichten over hoe stress zich in je adem vastzet
Iedereen ontdekt tijdens zo’n sessie pas hoeveel spanning ze eigenlijk vasthielden.
Dus ja — je ademt al.
Maar de vraag is: Hoe vrij ademt je lichaam nog?
Herken je dat je vaak “aan” staat? Dan kan deze workshop verrassend waardevol zijn.
Donderdag 9 april 2026
20:00-21:30 met na afloop een hapje en drankje.
Einde 22:00
Schaapskooi in de Rietkampen in Ede
€50,-
Info en opgave: jeanine@instemmend.nl
Welkom!
Jeanine Branderhorst