Leiderschap vraagt om scherpte, doorzettingsvermogen en verantwoordelijkheid. Stress hoort bij het vak. Maar chronische spanning, structureel over grenzen gaan en nooit echt kunnen terugschakelen, zijn geen randvoorwaarden voor succes.
Ademhaling is geen bijzaak, maar een directe ingang tot het zenuwstelsel. Wie leert herkennen hoe het eigen systeem reageert op druk, kan eerder bijsturen. Niet door minder ambitieus te zijn, maar door bewuster te reguleren.
Meer grip op je ademhaling biedt geen stressvrij bestaan. Wel biedt het een praktisch instrument om:
- sneller te schakelen tussen spanning en ontspanning
- focus te herstellen wanneer het hoofd overloopt
- energie te reguleren gedurende de werkdag
- signalen van overbelasting eerder te herkennen
Juist in het ondernemen waarin cognitieve prestaties centraal staan, verdient het fysieke fundament daaronder aandacht.
Vanuit deze basis kunnen lichaam, adem en stem optimaal samenwerken en kan je ontspannen en aanwezig zijn om te informeren, inspireren en overtuigen. Als ondernemer of leidinggevende maak je daarmee een krachtige en overtuigende indruk bijvoorbeeld in vergaderingen bij een onderhandeling of tijdens een gesprek met een collega/ medewerker.
Vanuit deze basis kunnen lichaam, adem en stem optimaal samenwerken en kan je ontspannen en aanwezig zijn om te informeren, inspireren en overtuigen. Als ondernemer of leidinggevende maak je daarmee een krachtige en overtuigende indruk bijvoorbeeld in vergaderingen bij een onderhandeling of tijdens een gesprek met een collega/ medewerker.
Resultaat:
- Ontdekken van de adem als instrument voor focus en veerkracht.
- Concrete oefeningen voor dagelijkse regulatie.
- Meer rust, kracht, vitaliteit en creativiteit.
- Een krachtigere stem en overtuigender uitstraling
Datum: 1 juli 2026
Locatie: Schaapskooi in de Rietkampen te Ede
Tijd: 14:30 – 17:00
Kosten: €100,- (Bij aanmelding voor 1 juni €89,-!)
Aantal plekken: 12
Aanmelden via: jeanine@instemmend.nl