Menu

Ademcoaching

Holistisch, wat is dat?

Holistisch verwijst naar een benadering die de mens als geheel bekijkt in plaats van de afzonderlijke delen. Een bijbels-holistisch mensbeeld is een samenhangend geheel van lichaam (lijf, zintuigen), geest (spirituele vermogens) psyche (denken, wil, emoties) en onze realties met God, met onszelf, met anderen en met de schepping . Als deze dimensies gezond zijn dan is er shalom: vrede en heelheid, welbevinden, leven in al zijn volheid. En als één van deze dimensies verstoord is, dan werkt dat door in andere dimensies; dan heeft het effect op ons hele lichaam.

Holistisch ademwerk is gebaseerd op dit principe en omvat ademhalingstechnieken die niet alleen fysieke voordelen bieden, maar ook gericht zijn op het herstellen van emotionele balans en het bevorderen van mentaal welzijn. Het richt zich op het bewust gebruiken van de levensadem (Ruach) om lichamelijke spanningen los te laten, emotionele blokkades te doorbreken en een diepe verbinding tussen lichaam en psyche te bevorderen. Als onze adem weer kan gaan stromen, als een boom geplant aan stromend water, dan ervaar je liefde en dankbaarheid en kom je tot bloei! Hierdoor word je meer en meer de persoon die onze Schepper voor ogen heeft.

Herken je dit?

  • Een band om je borst of drukkend gevoel
  • Druk op je schouders
  • Een zwaar hoofd
  • Gejaagd, onrustig gevoel
  • Moe, lusteloos
  • Piekeren
  • Gespannen
  • Hyperventilatie
  • Oppervlakkige, hoge adem
  • Bang om de controle los te laten
  • Beperkende overtuigingen: Is dit nu het leven? Mag ik zijn wie ik ben? Wie ben ik? Wat is het doel van mijn leven?….

Adem (Ruach) is de levenskracht van de mens: zoals je ademt, zo leef je! Als Holistisch Adem Coach begeleid ik jou met aandacht en liefde naar:

  • Innerlijke rust
  • Zelfvertrouwen
  • Zelfhelend vermogen
  • Ontspanning
  • Meer energie
  • Uit je hoofd in je lijf
  • Emotionele, mentale en spirituele groei!
  • Vermindering van hyperventilatie
  • Verbinding met jezelf, de ander en je Levensbron.

Ik gun je van harte dat je het leven mag gaan leiden zoals je bedoelt bent te zijn: een onbezorgd mens. Zó heeft God jouw gemaakt.

Een mooie manier om het bijbels holistische mensbeeld uit te beelden is met de triniteitsknoop. Dit is een oudchristelijk symbool voor de drie-eenheid van Vader, Zoon en Heilige Geest (afkomstig uit de Keltisch-christelijke spiritualiteit). Het laat zien hoe Vader, Zoon en Geest samen één zijn, onlosmakelijk verbonden en op elkaar betrokken. Het kan ook de samenhang uitbeelden van onze geest, psyche, lichaam en relaties, waarbij de cirkel laat zien dat we geschapen zijn als relationele wezens: in relatie tot God, onszelf, anderen en de schepping.

Neem contact met mij op en dan bespreken we samen of ademcoaching bij jou past.