Laat los wie je denkt dat je moet zijn,
om te worden wie je al bent!

Laat los wie je denkt dat je moet zijn, om te worden wie je werkelijk bent!

We leven in een hectische, veeleisende wereld. Ruim 1,6 miljoen (thuis)werkende Nederlanders heeft burn-outklachten (bron: 2022 TNO). Ervaar jij stress en fysieke klachten als gevolg hiervan – denk aan vermoeidheid, hyperventilatie, hoofdpijn, kort lontje, spastische darmen, angst en onzekerheid of (uiteindelijk) burn-out – weet dan dat je daarin niet alleen bent.

Bij alle fysieke en mentale klachten die we ontwikkelen, denken we vaak niet aan de adem als mogelijke remedie. Laat staan als mogelijke oorzaak. De meesten van ons hebben een verstoord adempatroon, veelal als gevolg van stress. Ook ziektes of ingrijpende gebeurtenissen kunnen grote invloed hebben op de manier van ademen. We hebben geen idee dat de (verkeerde) manier waarop we ademen van grote invloed is op onze fysieke, emotionele en mentale gezondheid.

Durf los te laten wat je niet dient en laat je emoties toe. Dan kan heling plaatsvinden, ontspanning en kan je adem, je levenskracht weer gaan stromen. Dit is wat ademcoaching doet, zodat je innerlijke rust krijgt en (weer) kunt zijn wie je werkelijk bent. Want dat is precies waarom je hier op aarde bent!

Lees meer

Adem en stem zijn verbonden.

Enkele seconden na je geboorte haal je voor het eerst adem. Op het moment dat de navelstreng wordt doorgeknipt, wordt de zuurstoftoevoer  (O2) opeens stilgelegd. Het CO2 gehalte in je bloed stijgt snel waardoor de ademhalingsorganen worden geprikkeld om zuurstof ‘binnen te halen’. De borstspieren en het middenrif komen in beweging en je zuigt je longen vol met lucht: je ontvangt je levensadem (Ruach) en je laat je stem voor het eerst horen! Zó zijn adem en stem verbonden: INSTEMMEND.

Waar kies jij nu voor?

Je staat op een kruispunt in je leven. Je vraagt je af; is dit nu het perfecte leven dat ik wil leiden? Is dit mijn unieke bijdrage aan de wereld? Of zit er meer in mij dat nu totaal niet tot uiting komt. Jammer!

Herken je dit?

• Je ervaart vaak een onrustig en gejaagd gevoel.
• Je hebt vaak negatieve gedachten en een negatief zelfbeeld.
• Vaak last van spanning in je nek en schouders.
• Je bent streng voor jezelf en cijfert je vaak weg voor anderen.
• Je legt de lat vaak erg hoog voor jezelf.
• Je bent bang om de controle los te laten, omdat je gezin afhankelijk is van jou.
• Je weet niet wie jij nu werkelijk bent en wat jouw levensmissie is.
• Je vraagt je af of dit nu alles is wat het leven je te bieden heeft.
• Slecht slapen.

Voor veel vrouwen is dit heel herkenbaar. We hebben ons leven zo geleid zoals dat van ons werd verwacht, van onze ouders en omgeving. Hoe goed bedoeld ook maar hebben we wel ons eigen pad gevolgd? Ontdekt wie we werkelijk mogen zijn?

Leiden we ons leven zoals we ons dat hadden voorgesteld? Het antwoord in veel gevallen is: NEE.

Want stiekem verlangen we naar:

• Meer zelfliefde en zelfvertrouwen.
• Het helder krijgen van je ware ik – wie je echt bent en bedoelt bent om te zijn door je Schepper.
• Het helder krijgen van je levensdoel.
• Innerlijke rust en stressvermindering.
• Meer uit je hoofd en in je lijf kunnen zakken, beter kunnen voelen.
• Minder hoofdpijn en spanning in je schouders.
• Gezien en begrepen worden door jouw omgeving- voor wie je werkelijk bent en niet om wat je doet.
• Ook een keer die controle los kunnen laten.
• Een goede nachtrust en uitgerust wakker worden.

Ik gun je van harte om meer veerkracht, energie, innerlijke rust en heelheid (shalom) te ervaren!

Dus voel jij sterk die behoefte aan innerlijke rust en het vinden van je ware identiteit? Dan is ademcoaching iets wat jou nú echt gaat helpen!

Stap uit de hectiek van alle dag en laat die controle los! Maak tijd voor jezelf en voel je Levensadem, je Levenskracht weer stromen. Wanneer jij gelukkig en in balans bent, profiteert jouw hele omgeving daarvan! Dus kies voor jezelf, maar ook in het belang van jouw dierbaren!

Resultaten van holistisch ademwerk:

Wanneer jij kiest voor holistisch ademwerk kan je de volgende resultaten verwachten:

• Inzicht in wie jij werkelijk bent en weer terug kunnen komen bij je gevoel.
• Inzicht in je ware identiteit, naast je rol als vrouw, moeder, vriendin, oma en collega.
• Je hebt weer zelfvertrouwen en kunt opstaan voor jezelf.
• Je kunt weer ontspanning vinden en jezelf me-time gunnen.
• Emotionele bevrijding, je kunt nu loslaten wat je niet langer dient of je dwars zit.
• Mentale veerkracht, je hoofd en lijf zijn weer met elkaar in balans (heelheid).
• Nieuwe energie, je hebt weer zin in het leven.
• De spanning in nek en schouders en de hoofdpijn zijn sterk verminderd.
• Je slaapt veel beter en wordt uitgerust wakker.

In de turbulente reis van vrouw-zijn, is het van groot belang om de momenten van zelfzorg te omarmen. Het is een reis naar zelfontdekking en heling waar ademhalingstechnieken een sleutelrol spelen in het ontdekken van jouw volledig potentieel.

Het herontdekken van wie je werkelijk bent. En los te laten wie je denkt dat je moet zijn omdat dit van je wordt “verwacht”. Maak nu die keuze voor jezelf!